martes, 10 de marzo de 2015

Hoy me encuentro genial

Hoy me encuentro genial
¡Claro que sí! Hoy me encuentro genial. Lo escribo aquí para recordádmelo a mí misma y compartirlo contigo también. Me siento joven, fuerte, estoy sana. Me encanta levantarme en la mañana para ver el amanecer, disfruto de cada día como un niño en Navidad. Tengo una familia que me quiere, una pareja que vive cada día para verme sonreír, unos perritos que cada vez que me ven dan saltos de alegría. Y qué mejor que corresponder a todos compartiendo amor y felicidad.


Pero como hoy pueden ser todos los días, así que voy a seguir disfrutando de cada día, cada momento para que así sea.

lunes, 26 de mayo de 2014

Cómo el ejercicio te hacer crecer

Reflexologia NaturalHoy escribo para contar mi experiencia física de estos últimos meses. He descubierto por mi propia experimentación como determinados ejercidos me han hecho crecer.

Todo ejercicio físico tiene consecuencias para nuestro organismo, dependiendo de dicho ejercicio nuestro cuerpo trabaja ciertos músculos con más intensidad y dando como resultado directo un cambio en nuestro aspecto físico.

Por norma general los deportes aeróbicos como correr o bicicleta trabajan gran parte de nuestra musculatura quemando gran cantidad de grasas y dándonos un aspecto más delgado.  En cambio los deportes anaeróbicos  como hacer pesas trabajan más directamente sobre determinados músculos aumentando la forma principalmente de los músculos trabajados.

miércoles, 7 de mayo de 2014

Quiérete, un ejercicio de amor

Hoy propongo un ejercicio que yo suelo practicar de vez en cuando y me gusta bastante. Acostumbramos a hacer las tareas cotidianas sin pararnos un segundo, como si fuésemos máquinas en una gran cadena de producción. A veces es muy importante parar un momento y apreciar lo que tenemos delante, nos acompaña todo el día y no le damos nada de importancia.

Un día cualquiera de esos que te quedas mirando al espejo pensando, mira cómo soy, cómo pasaron los años. Practica este ejercicio. Mira detenidamente cada milímetro de tu cuerpo, tu cara, tu cabello, el cuello, aprecia lentamente cada parte de tu cuerpo, esa cicatriz que te hiciste cuando te caíste de la bici, las pecas que salieron con el sol, esas arrugas que te salen al sonreir. Tu cuerpo es como un libro, un libro escrito en un lenguaje que hay que saber descifar, si consigues descifrarlo descubrirás un mundo que creías que jamás existió. Aprecia cada parte de ti como si fuera un tesoro.

Reflexologia podal Quiérete, un ejercicio de amor

lunes, 28 de abril de 2014

Trucos para mantener una dieta sana, la magia no existe

Reflexología Natural Trucos para mantener una dieta sana, la magia no existeLa verdad que por mucho que queramos llamarlo trucos, la única magia que existe aquí es mantener una dieta sana y equilibrada. Esto que es fácil de decir también es muy fácil de hacer. Sólo tenemos que quererlo de verdad.

De lo que sí os puedo hablar es de cosas que a mí me funcionan muy bien y quizás no todo el mundo lo sepa. Para empezar partimos de la base de cómo soy yo. Mido casi 1´70 y aunque hace tiempo que no me peso sé que ando sobre los cincuenta y pocos kilos. También partimos de la base que mi peso más alto fue los 58 kilos hace ya algunos años, nunca tuve sobrepeso y nunca he hecho dieta.

martes, 24 de diciembre de 2013

Todos los Días puede ser Navidad

Llegó la Navidad, una fecha señalada y queridas por los amantes de la familia y la tradición. Para muchos la Navidad es una fiesta de unión y felicidad, para otros una fiesta en la que siempre se echa de menos a los que están lejos o ya no están con nosotros.

A muchos de nosotros nos pasa que tenemos un recuerdo de  la Navidad como una fiesta de unión y familia, de reencuentro con amistades lejanas o de nuevos descubrimientos. Con el paso de los años vamos viendo cómo lo que era familia y reencuentro se convierte en consumo y derroche. Compramos cosas que no necesitamos, comemos más de lo que debemos y nada de ello llena los vacíos que tenemos en nuestro interior. Nos agobiamos con las compras, con cumplir los deseos de todos y cada uno de nuestros seres queridos. Intentamos asistir a todos los eventos sociales posibles. Y finalmente olvidamos la esencia del vivir y disfrutar la Navidad.

En los últimos tiempos he meditado y reflexionado mucho sobre ciertas normas sociales, me he dado cuenta que no estoy de acuerdo con todas ellas. Para vivir en sociedad hemos adoptado una serie de normas sociales a las que a veces ni siquiera les concedemos el beneficio de la duda. Que puedes hacer ciertas cosas sin que lo marque un calendario. Que todos los días puede ser Navidad. 

No es necesario que un calendario marque la fecha de la unión familiar, podemos hacer saber nuestros seres queridos cuanto los queremos cualquier día del año, o mejor aún, todos los días del año. Podemos quedar cualquier día normal con algún amigo especial, tomar un café con él o hacerle una visita. Podemos regalar nuestra mejor sonrisa y nuestros mejores abrazos cualquier día normal de cualquier semana normal y eso lo hará más especial. 

Este año será el primero que no voy a celebrar el día de Navidad rodeada de mi familia y amigos. Este año para mí es especial. Aún no sé dónde estaré ese día, no sé lo que voy a comer, tampoco sé las ropas que usaré. Sólo voy a estar con una persona. Nada de lujos ni de cosas típicas de Navidad. El plan especial es que no hay ningún plan. Todo será lo que tenga que ser. 

Feliz Navidad a todos.

Reflexología Natural Todos los Días puede ser Navidad

sábado, 20 de julio de 2013

Cómo elegir el calzado de verano

Reflexología Podal Cómo elegir el calzado de verano


Comenzó el verano y muchos de nosotros estamos deseando de usar el calzado veraniego. Chanclas, sandalias, tacones ligeros… un sinfín de posibilidades. Se suele pensar que lo mejor en verano es llevar los pies descubiertos sin prestar atención al tipo de calzado que usamos. Quizá por moda por cultura o sociedad son los pies de las mujeres y niños los que más sufren.

viernes, 12 de julio de 2013

Lo mejor para empezar el día, un vaso de agua

Reflexología Podal Lo mejor para empezar el día, un vaso de agua

Durante toda la noche nuestro cuerpo desciende toda su actividad para maximizar el proceso de descanso. Todo el cuerpo se encuentra en estado de sueño y debe despertar poco a poco. El estómago se encuentra deshidratado por lo que tardará en comenzar a trabajar. Un vaso de agua es lo mejor para reactivar todo nuestro cuerpo empezando desde el estómago.

viernes, 28 de junio de 2013

Aceite y azúcar para los pies

Reflexología Podal Aceite y azúcar para los pies
Comienza el verano y con él empezamos a descubrir nuestros pies. Después de un largo invierno cambiamos el calzado por uno más descubierto y queremos que nuestros pies estén en plena forma.

Hoy vamos a ver un remedio casero para suavizar las durezas y hacer un tratamiento casero para nuestros pies.

lunes, 17 de junio de 2013

Cómo tener un estilo de vida más saludable. Comer lo necesario

Reflexología Podal Cómo tener un estilo de vida más saludable. Comer lo necesario
Un consejo muy importante es comer hasta que nos sintamos llenos hasta el 80%. Si comemos hasta que nos quedemos completamente llenos estaremos forzando nuestro estómago, el cuál aumentará de tamaño. Mientras más comemos, más crece el estómago por lo que nos pedirá comer más aún. Un ciclo al cual no queremos llegar.

viernes, 31 de mayo de 2013

La obesidad y la Reflexología Podal

Reflexología Podal La obesidad y la Reflexología Podal
La obesidad es una enfermedad causada por multitud de factores, cada día afecta a más personas y tristemente cada vez de menor edad. Hoy en día los científicos hablan que el mundo entero está sufriendo una pandemia de obesidad.

La obesidad afecta a todo el organismo y los pies forman una parte muy importante de él. Un exceso de peso cambia totalmente el centro de gravedad de nuestro cuerpo por lo que los puntos de apoyo también se modifican.

martes, 21 de mayo de 2013

Buenos Días con una Sonrisa

Reflexología Podal Buenos Días con una Sonrisa


Buenos Días es una frase que usamos a diario sin ser conscientes del todo de lo poderosa que puede llegar a ser. Decir Buenos Días por la mañana es un ejercicio que hacemos la mayoría de nosotros todas las mañanas. Una frase poderosa que nos llena de energía a nosotros mismos y a quien la escucha.

miércoles, 8 de mayo de 2013

El Fengh Shui un nuevo descubrimiento

Reflexología Podal El Fengh Shui un nuevo descubrimientoActualmente comencé a leer un libro sobre Fengh Shui y la verdad que me estoy quedando asombrada. Para los que no lo conocen el Feng Shui es un arte milenario de origen oriental en el que se estudia detenidamente el lugar de los objetos y los colores en los hogares para que la energía fluya de la forma más favorable posible. Esta técnica es cada vez más conocida y más usada por grandes empresarios para la mejora de sus negocios.

Desde que lo empecé a leer no paro de mirar y analizar el lugar donde vivo, me he propuesto aplicar la técnica y mejorarlo todo lo posible. Ya hace poco había empezado a cambiar algunas cosas, porque sentía que estorbaban al paso o a la vista, además de introducir plantas en casa. Son pequeños cambios que hacen las estancias mucho más agradables y acogedoras.

miércoles, 17 de abril de 2013

Astenia Primaveral

Dice le refrán que la primavera la sangre altera, ya sea mito o realidad es cierto que esta estación produce cambios importantes en nuestro organismo. El cambio de temperatura y el aumento de las horas de sol nos afecta a todos en mayor o menor medida.

La astenia primaveral surge por el cambio de estación de invierno a primavera. Sus síntomas más característicos son la sensación de cansancio, agotamiento, malestar e incluso depresión. Algunos especialistas declaran que literalmente la sangre se altera en la primavera, se produce una disminución en las betaendorfinas del plasma sanguíneo, esta sustancia es la encargada de mantener el equilibrio entre el bienestear malestar.

lunes, 1 de abril de 2013

Reflexología Podal y el Embarazo

Reflexología Podal Reflexología Podal y el Embarazo
Durante el embarazo son muchos los cambios que se producen en el cuerpo de la madre. Entre ellos se encuentran el considerable aumento de peso, cansancio general, piernas cansadas, dolores de espalda, estreñimiento... Pues todos estas dolencias pueden ser tratadas y mejoradas con la Reflexología Podal.

La Reflexología Podal es una técnica muy adecuada para este tipo de trastornos. A través de la manipulación de los pies y las adecuadas presiones se aliviaran todos estos trastornos. Desde las primeras sesiones ya se empezarán a sentir las mejoras, a lo largo de una buena terapia el estado de relajación y mejora serán muy notables.

La Reflexología Podal es una terapia con pocas contraindicaciones pero siempre antes de tomar

miércoles, 13 de marzo de 2013

Amas de casa con estrés

Reflexología Podal Amas de casa con estrésAunque parezca que no es oficio y ni es profesión ni nada, las amas de casa son unos de los sectores de la población que más padecen de estrés.

El estrés en una enfermedad que está relacionada con las prisas, hacer muchas cosas a la vez, no tener momentos de calma o reflexión para uno mismo, encontrarse en situaciones que nos superan... Las causas del estrés pueden ser muy diversas pero en este artículo de hoy vamos a centrarnos en las amas de casa.

jueves, 31 de enero de 2013

La Almohadilla y la Reflexología Emocional

La Almohadilla y la Reflexología Emocional Reflexologia Podal
La Reflexología Emocional puede restablecer el equilibrio, no sólo de las síntomas de una enfermedad física, sino también, de las causas psiquicas y emocionales del paciente. Se usa la Reflexología Emocional para detectar y regular problemas emocionales.

El colchón metatarsiano es lo que comúnmente llamamos la almohadilla. En él descansa más de la mitad del peso corporal. Podemos asemajarlo con el tronco del cuerpo, el cúal carga la mayoria de la masa del cuerpo. Representa principalmente la zona del pecho y espalda. Se relaciona con la capacidad que tienen las personas de acción, impulso y recibir.

jueves, 3 de enero de 2013

Las Siete Emociones Básicas y Sus Órganos


Las Siete Emociones Básicas y Sus Órganos. Reflexología Podal
Podemos definir la emoción como la manifestación externa de los sentimientos. Según los la medicina China son siete las emociones básicas del ser humano: alegría, tristeza, miedo, ira, terror, pensamiento y precaución.

Las emociones intervienen directamente en el estado de salud de las personas. En muchos casos la enfermedad puede ser desencadenada a partir de un proceso emocional vivido anteriormente. Desde le punto de vista de la medicina tradicional China cada una de estas siete emociones está vinculada con un órgano interno. Cualquier alteración en el organismo podríamos verlo manifestado a través de la emoción relacionada. A continuación veremos cada emoción y sus relaciones con los órganos.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Los Dedos y la Reflexología Emocional

La Reflexología Emocional puede restablecer el equilibrio, no sólo de las síntomas de una enfermedad física, sino también, de las causas psiquicas y emocionales del paciente. Se usa la Reflexología Emocional para detectar y regular problemas emocionales.

jueves, 29 de noviembre de 2012

Por qué cree usted que está enfermo

Recientemente escuchando un programa de radio escuché algo que me llamó muchísimo la atención. Antiguamente en los manuales de medicina una de las preguntas que se le hacían al paciente era "¿Por qué cree usted que está enfermo?". Una pregunta que, con el paso del tiempo, ha ido desapareciendo de los temarios de medicina. Puede parecer una pregunta sin sentido para muchos pero tiene mucho más trasfondo de lo que pensamos.

viernes, 23 de noviembre de 2012

Reflexología Emocional

La Reflexología Podal es conocida principalmente para el tratamiento de problemas físicos. Desde el punto de vista de la holística, la Reflexología Podal nos muestra que en un mismo punto reflejo se pueden observar manifestaciones físicas, orgánicas, psíquicas o emocionales del individuo. Es esta parte a la que denominamos Reflexología Emocional.