Hoy escribo para contar mi experiencia física de estos
últimos meses. He descubierto por mi propia experimentación como determinados
ejercidos me han hecho crecer.
Todo ejercicio físico tiene consecuencias para nuestro
organismo, dependiendo de dicho ejercicio nuestro cuerpo trabaja ciertos
músculos con más intensidad y dando como resultado directo un cambio en nuestro
aspecto físico.
Por norma general los deportes aeróbicos como correr o
bicicleta trabajan gran parte de nuestra musculatura quemando gran cantidad de
grasas y dándonos un aspecto más delgado.
En cambio los deportes anaeróbicos
como hacer pesas trabajan más directamente sobre determinados músculos
aumentando la forma principalmente de los músculos trabajados.
Desde hace algunos años practico con frecuencia una mezcla
de pilates, yoga y otras técnicas. Poco a poco mi cuerpo ha ido cambiando y
modelando con dichos ejercicios. En el último mes he aumentado el ritmo de ejercicio, antes practicaba
de dos a tres veces por semana y ahora lo hago casi todos los días, descanso dos
días en semana.
Todas las mañanas me levanto y lo primero que hago es
colocar mi alfombra en el suelo, practico un rato, yo voy marcando mi propio
ritmo, si un día trabajo una parte del cuerpo otro día trabajaré otra, si un
día me encuentro más activa hago ejercicios más intensos y si me encuentro más
cansada los hago más relajados o descanso.
Lo que quería contar es cómo he notado los cambios en mi
cuerpo. Algo tan simple como levantarme temprano que antes era una cosa costosa
para mí, ahora se ha convertido en algo apetecible, me levanto activa y feliz
de comenzar otro día. Mi espalda se siente erguida y relajada, incluso al lado
de las personas más cercanas siento como mi punto de vista está más alto,
siento cómo he crecido. Noto como mis piernas están más fuertes, antes caminar
se me hacía cansado ahora soy capaz de caminar mucho a buen ritmo y terminar
más cargada de energía. Cuando cojo objetos de peso noto mis brazos fuertes y
seguros. En resumen me siento fuerte y activa.
Como he contado en alguna ocasión, nunca fui una persona
deportista, ahora siento que el ejercicio es parte de mi vida, es necesario
para mantener un estado activo y vital.
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